La meilleure manière d’améliorer votre santé est d’associer une habitude qui est bonne pour vous à quelque chose que vous faites tous les jours sans réellement y penser, comme manger par exemple. La prochaine fois que vous êtes au supermarché, achetez des produits qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antivieillissement. Des aliments riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux.

Voici 4 aliments qui vous feront paraitre plus jeune :

1. Sirop d’érable

Le vrai sirop, celui qui est extrait de l’arbre, a des effets antiâges extraordinaires. Il est gorgé d’antioxydants, de zinc pour booster le système immunitaire et d’anti-inflammatoires. Cependant, il faut le consommer avec modération car il est plein de sucre. Une cuillère à soupe par jour est une bonne quantité pour un adulte.

2. Concombres

Les effets des concombres biologiques sur la santé sont innombrables. Les chercheurs du Salk Institute for Biological Studies a trouvé que le fisetin, un flavonol qui se trouve dans les concombres prévient les troubles de mémoire et d’apprentissage liés à la maladie d’Alzheimer. Le concombre contient aussi beaucoup de silice, une composante essentielle pour la santé des tissus qui aident la réparation musculaire et qui favorisent la circulation autour des ligaments, des cartilages, des os et des cellules de la peau. En traitement topique, le concombre tranché et placé sur les yeux réduit le gonflement, soulage la peau brulée par le soleil et diminue l’apparence de la cellulite si vous le placez derrière vos genoux.