Si vous êtes confronté à un problème d’acné, cette histoire va sans doute vous intéresser. C’est l’histoire de Bryan Turner, un coach personnel américain qui a longtemps souffert de graves problèmes d’acné qui couvraient son visage.

Selon les explications de Bryan, il a consulté de nombreux dermatologues qui lui prescrivaient de nombreux médicaments. Mais, malgré tous ses efforts, aucun des médicaments qu’ils s’efforçaient de prendre, n’arrivait à traiter son problème d’acné. Ce qui lui a poussé à chercher d’autres alternatives pour se guérir soit même.

Quelques changements pour se débarrasser de l’acné :

Après avoir avalé des tonnes de médicaments et suivies plusieurs traitements thérapeutiques dont les résultats ont été vains,  Bryan a décidé de prendre les choses en main. Pour ce faire, il a procédé à de nombreux changements dans sa vie.

Pour guérir son acné,  Bryan a dû introduire des changements dans sa vie quotidienne, dont le principal reste ses habitudes d’alimentation.  Il a commencé par augmenter sa consommation de légumes qui, au paravent, était très faible. Il consommait 1é portions de légumes durant la journée.

De plus, Bryan a également mis l’accent sur son hydratation. Selon ses témoignages, il s’est mis à consommer environ 3 litres d’eau par jour. Ce qui lui a poussé à mettre fin à la consommation d’autres liquides, à savoir les boissons à base de jus. Mais ce n’est pas tout, Bryan s’est privé de plein d’autres éléments auxquels il tenait avant.

1. Les draps du lit :

Pour guérir son acné, Bryan a adopté une nouvelle habitude qui consistait à changer tous les jours le drap de son lit. Voici ce qu’il déclare : « à chaque fois que je me réveillais, je changeai le drap de mon lit ainsi que la taie mon oreiller ».https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2905007830587356&output=html&h=343&slotname=8126614064&adk=1170224040&adf=1746028703&pi=t.ma~as.8126614064&w=412&lmt=1618618045&rafmt=1&psa=1&format=412×343&url=https%3A%2F%2Fwww.astucesnaturelles.net%2Fce-jeune-homme-avait-un-mauvais-cas-dacne-sur-son-visage-il-nous-revele-comment-il-a-reussi-a-le-traiter%2F2%2F%3F&flash=0&fwr=1&fwrattr=true&rpe=1&resp_fmts=3&sfro=1&wgl=1&uach=WyJBbmRyb2lkIiwiMTAiLCIiLCJTTS1BMzE1RyIsIjg5LjAuNDM4OS4xMDUiLFtdXQ..&dt=1618618042696&bpp=15&bdt=1148&idt=2811&shv=r20210414&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3D8d58de7dbf81ae11-22c97e7107c7007c%3AT%3D1617859862%3ART%3D1617859862%3AS%3DALNI_Mbc16GSCkhCmdI7HGH_CwUg4JGWiw&prev_fmts=412×343&correlator=716173041492&frm=20&pv=1&ga_vid=1851106839.1617859861&ga_sid=1618618045&ga_hid=1646413905&ga_fc=0&u_tz=480&u_his=2&u_java=0&u_h=915&u_w=412&u_ah=915&u_aw=412&u_cd=24&u_nplug=0&u_nmime=0&adx=0&ady=1514&biw=412&bih=733&scr_x=0&scr_y=0&eid=42530671%2C44736524%2C31060004%2C44740079&oid=3&pvsid=3559593799166769&pem=757&ref=https%3A%2F%2Fwww.astucesnaturelles.net%2Fce-jeune-homme-avait-un-mauvais-cas-dacne-sur-son-visage-il-nous-revele-comment-il-a-reussi-a-le-traiter%2F%3F&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C412%2C0%2C412%2C733%2C412%2C733&vis=1&rsz=%7C%7CEebr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&ifi=2&uci=a!2&btvi=1&fsb=1&xpc=R2lA5ESDGz&p=https%3A//www.astucesnaturelles.net&dtd=2851

2. Éviter certains types d’aliments :

Bryan a cessé de consommer certains types d’aliments afin de déterminer ceux qui exacerbaient son problème. Il s’est donc rendu compte que le sodium, les graisses, les édulcorants artificiels, le gluten et le cacao, aggravaient ses symptômes.

3. Les douches :

Selon Bryan, il faut prendre une douche immédiatement après les exercices physiques afin d’éviter que les sueurs ne sèchent sur la peau. « Même si vous n’avez pas trop transpiré, vous avez quand même laissé une mince couche de sueur sur votre visage, qui lorsqu’elle sèche, bouche les pores de la peau».https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-2905007830587356&output=html&h=430&slotname=6068479782&adk=2432810369&adf=2854801328&pi=t.ma~as.6068479782&w=412&lmt=1618618045&rafmt=11&psa=1&format=412×430&url=https%3A%2F%2Fwww.astucesnaturelles.net%2Fce-jeune-homme-avait-un-mauvais-cas-dacne-sur-son-visage-il-nous-revele-comment-il-a-reussi-a-le-traiter%2F2%2F%3F&flash=0&fwr=1&wgl=1&uach=WyJBbmRyb2lkIiwiMTAiLCIiLCJTTS1BMzE1RyIsIjg5LjAuNDM4OS4xMDUiLFtdXQ..&dt=1618618042711&bpp=12&bdt=1163&idt=2917&shv=r20210414&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3D8d58de7dbf81ae11-22c97e7107c7007c%3AT%3D1617859862%3ART%3D1617859862%3AS%3DALNI_Mbc16GSCkhCmdI7HGH_CwUg4JGWiw&prev_fmts=412×343%2C412x343&correlator=716173041492&frm=20&pv=1&ga_vid=1851106839.1617859861&ga_sid=1618618045&ga_hid=1646413905&ga_fc=0&rplot=4&u_tz=480&u_his=2&u_java=0&u_h=915&u_w=412&u_ah=915&u_aw=412&u_cd=24&u_nplug=0&u_nmime=0&adx=0&ady=2338&biw=412&bih=733&scr_x=0&scr_y=0&eid=42530671%2C44736524%2C31060004%2C44740079&oid=3&pvsid=3559593799166769&pem=757&ref=https%3A%2F%2Fwww.astucesnaturelles.net%2Fce-jeune-homme-avait-un-mauvais-cas-dacne-sur-son-visage-il-nous-revele-comment-il-a-reussi-a-le-traiter%2F%3F&eae=0&fc=896&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C412%2C0%2C412%2C733%2C412%2C733&vis=1&rsz=%7C%7CEebr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=128&bc=31&ifi=3&uci=a!3&btvi=2&fsb=1&xpc=3z3FMR3Zxa&p=https%3A//www.astucesnaturelles.net&dtd=2942

4. Dormir suffisamment :

Par ailleurs, Bryan n’a pas manqué de signaler l’importance de dormir suffisamment, il conseille  de dormir pendant 7 à 8 heures environ par jour. «Quand vous ne dormez pas beaucoup, cela augmente la cortisone, une hormone liée au stress ».

En outre, Bryan  a également éliminé les produits laitiers de son alimentation. Il a également mis fin à la consommation d’alcool et a cessé de fumer les cigarettes. Faites comme lui et vous vaincrez votre acné. C’est inéluctable !