Pour profiter d’une bonne santé, il est nécessaire d’adopter un mode de vie sain, de revoir son alimentation et de protéger la santé intestinale. L’intestin est appelé notre « deuxième cerveau », en raison de son rôle très important dans notre santé.

Le système immunitaire est étroitement lié aux bactéries qui vivent dans notre intestin, c’est pourquoi garder un côlon propre et sain nous aide à protéger notre santé et à l’améliorer.

Pour avoir un colon propre, il est essentiel d’avoir une alimentation saine, riche en fibres et en produits végétaux. Cependant, il peut arriver que des résidus s’accumulent dans le côlon qui l’empêchent de remplir ses fonctions très importantes.

Le nettoyage périodique du côlon nous aide à rester en bonne santé, et pour ce faire, nous pouvons utiliser deux ingrédients naturels simples : les graines de lin et le kéfir. L’association de ces deux ingrédients, à consommer au petit-déjeuner pendant trois semaines, permet de nettoyer le côlon.

Première semaine

125 ml de kéfir et 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues

Deuxième semaine

125 ml de kéfir et 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues

Troisième semaine

125 ml de kéfir et 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues

Pourquoi le kéfir et les graines de lin sont-ils utilisés pour nettoyer le côlon ?

Les graines de lin contiennent de grandes quantités de fibres solubles et insolubles, qui aident à réguler la tension artérielle et le taux de sucre, ainsi qu’à améliorer le transit intestinal.

Le kéfir, quant à lui, est une combinaison de bactéries probiotiques et de levure sur une matrice de protéines, de graisses et de sucres. Il existe trois types de kéfir : celui de lait, le plus utilisé, celui d’eau et celui de thé. Le kéfir aide à régénérer la flore bactérienne et à améliorer le transit intestinal.