Souvent, ce n’est pas le manque d’envie et de motivation qui nous empêche de faire les exercices. Certaines personnes n’ont pas le temps d’aller dans une salle de sport.

Si celui décrit ci-dessus est votre situation, l’exercice que nous décrivons ci-dessous sera pour vous. C’est un exercice ciblé, pour raffermir et tonifier les fesses , à l’aide d’une chaise.

C’est aussi un excellent moyen d’éviter un mode de vie sédentaire qui, en plus de la prise de poids, peut également provoquer de l’hypertension et nous expose au risque de maladie cardiaque.

Suivez les exercices contenus dans la vidéo suivante.