Pour réussir un processus de perte du poids, il est primordial d’être motivé, de choisir le bon moment et de ne pas se fixer des objectifs trop élevés et enfin d’accepter une perte de poids moins spectaculaire. N’envisagez pas de perdre plus d’un kilo par semaine. Le fait de changer définitivement les habitudes et d’adopter une alimentation variée sont les deux facteurs clés de cette réussite. Un régime sérieux doit permettre de conserver une alimentation la plus variée possible, dans laquelle tous les groupes d’aliments sont représentés. En plus de ces principes, vous pouvez utiliser des recettes spéciales comme un point de départ en effectuant des ajustements adaptés à votre propre corps.

Recette du thé glacé à base du curcuma et de racines fraîches du gingembre :

Ingrédients:

• -2 tasses plus 6 tasses d’eau. (2 tasses pour le trempage et 6 tasses d’eau fraîche pour être à ajouter à votre infusion)
• -Quatre pouces de curcuma frais, mince tranchés ou hachés
• -Quatre pouces de gingembre frais, mince tranché ou haché.
• 1 cuillère à café de poivre noir moulu
• 1 / 4 à 1 / 2 tasse du miel

Préparation :

Ajoutez le curcuma, le gingembre et le poivre dans une casserole. Couvrez avec deux tasses d’eau. Portez le tous à ébullition. Réduisez le feu pour laisser le mélange mijoter pendant quelques minutes. Eteignez le feu.

Couvrez votre casserole et laissez le mélange infuser pendant une heure ou même la nuit.

Ajoutez le miel au cours du chauffage pour l’aider à se dissoudre. Si votre miel est de haute qualité, laissez le mélange refroidir un peu avant de l’ajouter.

Votre thé est maintenant prêt. Vous pouvez le garder dans votre réfrigérateur et le diluer au goût.

Profitez de votre boisson pour perdre du poids, mais n’oubliez pas de la combiner avec un mode de vie sain et un exerce régulier.