Plusieurs produits sont nécessaires pour les patients souffrant d’arthrite. Ils regorgent de nutriments et de vitamines, qui aident à réduire l’inflammation et à traiter l’arthrite.

1. Saumon

• Le saumon est riche en acides gras oméga-3, il est donc bon pour les personnes souffrant d’arthrite.
• Les acides gras oméga-3 ont la capacité d’inhiber l’inflammation.

2. amandes

• Cette noix est riche en vitamine E. Des études ont montré que les graisses monoinsaturées issues d’une alimentation riche en amandes atténuent certains marqueurs de l’inflammation.

3. papaye

• Il est chargé de vitamine C, bénéfique pour les os et les articulations.

4. pommes

• Ce fruit augmente la production de collagène et aide à traiter l’arthrite.

5. Le brocoli

• Ce légume est chargé de sulforaphane, de calcium, de vitamine A et de vitamine C.
• Ces composants aident à combattre les radicaux libres, qui détruisent les tissus osseux.

6. Gingembre

• Ce produit peut soulager l’enflure et la douleur.