Le régime ananas et thon est un régime rapide et très efficace, qui peut nous faire perdre jusqu’à 4 kilos en 3 jours. Associé à une activité physique, ce régime est également efficace pour gagner de la masse musculaire. Ci-dessous, nous présentons le menu et le programme alimentaire.

Pendant les 3 jours de ce régime vous ne pourrez pas consommer de viandes rouges ou grasses, ni aucun autre aliment que du thon, de l’ananas et d’autres légumes. C’est un régime très restrictif, et pour cette raison il ne peut pas durer plus de 3 jours. Vous aurez certainement faim pendant le régime, mais vous devez pouvoir vous contrôler car les résultats seront vraiment sensationnels.

Petit déjeuner : 1 boîte de thon à l’eau, 4 morceaux d’ananas, 1 salade de laitue à l’huile d’olive
Milieu de matinée : 1 tasse de thé à l’ananas, 1 tranche d’ananas (ou une demi-boîte de thon à l’eau)
Déjeuner : pommes de terre vapeur, 1 boîte de thon, jus d’ananas
Goûter : 1 poignée d’amandes
Dîner : 1 boîte de thon, 2 tranches d’ananas, 1 salade de laitue, tomates et citron.

Après avoir suivi ce régime, essayez d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Après 3 jours de régime, les aliments sont assimilés beaucoup plus rapidement, et l’effet rebond redouté pourrait nous faire prendre du poids si nous n’équilibrons pas le régime.

Essayez de faire de l’exercice pendant votre régime et après. Marcher 30 minutes par jour suffit pour rester actif, perdre du poids et réduire les risques de maladies cardiovasculaires.