Régime miracle, rapide et très efficace pour perdre 15 kg en seulement un demi mois juste en utilisant ces 2 ingrédients….Incroyable mais vrai!!
Vous souhaitez perdre du poids et vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement. Dans cet article, nous allons vous suggérer quelques conseils pour maigrir sans fausse note…Tout ce que vous devez faire est de suivre strictement le régime alimentaire suivant:
Lundi:
Petit-déjeuner: 2 oeufs cuits et salade de concombre
collation: prune, pêche ou une pomme
Déjeuner: un orange, un œuf à la coque, deux biscuits, un verre de lait agité ou de yaourt.
collation: 1 tasse de jus d’orange, 1 tranche de pain grillé
Dîner: deux œufs à la coque, deux tomates, salade verte, deux biscuits.
Mardi
Petit-déjeuner: 1 banane et 1 tasse de jus d’orange
collation: prune, pêche ou une pomme
Déjeuner: un œuf, une orange, un verre de babeurre, deux biscuits.
collation: 1 tasse de jus d’orange, 1 tranche de pain grillé
Dîner: 1 pain grillé, 1 tomate, 125 g de boeuf haché, 1 tasse de thé ou de café
Mercredi
Petit-déjeuner: 1 banane et 1 tasse de jus d’orange
collation: prune, pêche ou une pomme
Déjeuner: un œuf à la coque, une salade de laitue, une orange, un verre de lait aigre.
collation: 1 tasse de jus d’orange, 1 tranche de pain grillé
Dîner: un orange, un toast, 125 g de viande hachée, une tasse de thé.
Jeudi
Petit-déjeuner: 1 banane et 1 tasse de jus d’orange
collation: prune, pêche ou une pomme
Déjeuner: un pain grillé, 125 g de fromage frais, une tomate.
collation: 1 tasse de jus d’orange, 1 tranche de pain grillé
Dîner: une pomme, un toast, 125 g de viande hachée, deux tomates.
Vendredi
Petit-déjeuner: 1 banane et 1 tasse de jus d’orange
collation: prune, pêche ou une pomme
Déjeuner: 200 g de viande cuite, un toast, 1 poisson, une tomate.
collation: 1 tasse de jus d’orange, 1 tranche de pain grillé
Dîner: un oeuf, 500g de légumes cuits, une tomate.
Pour le week-end, vous pouvez manger une nourriture de votre choix, mais avec modération.