Si vous souhaitez perdre rapidement du poids, le régime des œufs cuits est l’idéal. En fait, vous aurez besoin seulement de quelques œufs et de nombreux légumes et fruits citriques sont inclus, ce qui fera de ce menu un régime équilibré qui vous aidera à améliorer votre métabolisme et à brûler les graisses sans l’agacement de la faim.

Il est très important de boire beaucoup d’eau. L’eau hydrate notre corps et nourrit les cellules afin qu’elles puissent éliminer les toxines. Buvez au moins 8 verres ou plus d’eau par jour. Cela peut ressembler à une grande quantité de liquide au début, mais bientôt vous vous y habituez. Vous vous demandez probablement souvent si vous aurez faim de sorte que vous n’allez pas contrôler vos envies. Eh bien, cette sensation pourrait signifier que votre corps est déshydraté et que vous n’aurez qu’à boire plus d’eau. Par conséquent, vous devez boire une quantité suffisante d’eau tous les jours pour que cela puisse vous aider à maintenir votre bonne forme et à éliminer l’excès de poids.

Les règles de ce régime sont très simples. Comme dans tout autre régime, il n’est pas permis de manger des ordures, comme: les hamburgers, les bonbons, etc. Il est nécessaire de limiter la consommation du sucre et du sel. Évitez également la consommation de sodas et d’alcool.

Ce régime peut vous aider à perdre jusqu’à 11 kg en 2 semaines (chaque fois que votre corps le permet) !

Voici le menu pour les 2 prochaines semaines. Prendre plaisir!

SEMAINE 1

Lundi

Petit déjeuner : 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: fruits et 2 tranches de pain entier.

Dîner: poulet cuit et une grande salade.

Mardi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet cuit et une salade verte.

Dîner: 2 oeufs, une salade de légumes et 1 orange.

Mercredi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain entier.

Dîner: poulet cuit et une grande salade.

Jeudi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: fruits.

Dîner: poulet cuit à la vapeur et une grande salade.

Vendredi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs et produits à base de vapeur.

Dîner: poisson au barbecue et une grande salade.

Samedi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: fruits.

Dîner: poulet cuit à la vapeur et une grande salade.

Dimanche

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et à la tomate.

Dîner: légumes cuits à la vapeur.

SEMAINE 2.

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Lundi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet et une grande salade.

Dîner: 2 oeufs, salade et 1 orange.

Mardi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs et légumes cuits à la vapeur.

Dîner: poisson au barbecue et une grande salade.

Mercredi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet cuit et une grande salade.

Dîner: 2 oeufs, salade de légumes et 1 orange.

Jeudi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: 2 œufs, fromage à faible teneur en matières grasses.

Dîner: poulet cuit à la vapeur et une grande salade.

Vendredi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: salade de thon.

Dîner: 2 oeufs et une grande salade.

Samedi

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet cuit et une grande salade.

Dîner: Fruits.

Dimanche

Petit déjeuner: 2 oeufs cuits et 1 fruit citrique.

Déjeuner: poulet et céréales à la vapeur.

Dîner: le même que le déjeuner.

Comme vous pouvez le voir, c’est un régime faible en glucides, alors n’oubliez pas de consulter un médecin avant l’entamer! Ce menu est très simple et vous n’aurez pas de problèmes pour le réaliser. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour!