Vous serez surpris de découvrir l’étonnante variété de méthodes des Japonais pour perdre. Le plus impressionnant c’est que ces techniques sont non seulement simples, mais aussi très efficace.

Si en tenant compte notre mode de vie, il n’est pas étonnant que beaucoup de gens n’ont pas assez de temps pour maintenir une routine d’entraînement ou d’un régime alimentaire équilibré. Pire encore, plus le poids augmente, plus l’appétit augmente.

En fait, en raison du manque du temps et de l’énergie, les gens ont souvent recours à des pilules et des potions magiques pour brûler l’excès de graisses.

C’est la raison pour laquelle le médecin japonais, « le Dr Fukucudzi », a trouvé l’idée pour réaliser le rêve de beaucoup de gens qui est de se débarrasser du surpoids sans faire beaucoup d’effort. Après avoir aidé les gens à contrôler leur poids depuis plus d’une décennie, le Dr « Fukucudzi » a mis au point une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas ni un régime, ni un exercice vigoureux ou de l’argent.

Pour bénéficier de cette méthode vous aurez simplement besoin d’un grand tissu, une bonne sangle, une surface plane et 5 minutes par jour.

La technique :

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  1. Rouler la serviette dans les paramètres suivants – 40cm de long et 7 à 10 cm épais. Utilisez un bracelet de manière à fixer le pliage de serviette.
  2. Allongez-vous sur une surface plane telle le sol ou le lit.
  3. Mettez la serviette sous le bas du dos, juste au-dessous de votre nombril.
  4. Gardez vos pieds de la même largeur que vos épaules. la largeur entre vos talons doit être de 20 à 25cm. 

Vous pouvez voir l’image pour une meilleure idée de ce que l’exercice ressemble.

Remarque :

Si vous souhaitez obtenir les résultats souhaités, il est important d’être persistant, même si l’exercice provoque un léger inconfort.

Si vous ne pouvez pas rester dans cette position pendant cinq minutes à cause des douleurs ou l’inconfort qu’elle provoque pour vous, vous pouvez régulièrement augmenter votre temps jusqu’à ce que vous atteignez 15 minutes.

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