Les jus de fruits frais sont un moyen idéal pour fournir de nombreux éléments nutritifs nécessaires à l’organisme et pour satisfaire votre dent sucrée. Pourtant, vous devez vous assurer de ne pas consommer trop de jus de fruits frais, car ils ont plus de sucre.

Afin de perdre du poids, vous devriez consommer 500 calories de moins au cours de la journée. Les jus de fruits frais suivants seront une alternative parfaite pour un repas pendant la journée.

Préparez ces jus suivants et ajoutez de l’eau froide selon le rapport de 2 sur 1.

Les meilleurs jus de fruits:

  • Canneberge, prune, et raisin
  • Poire et pomme
  • Pastèque et pomme
  • Orange et pamplemousse
  • Pomme, ananas, et poire

Les combinaisons vertes suivantes sont extrêmement délicieuses et nutritives:

  • Concombre, le persil, le céleri et le gingembre
  • Céleri, tomate, l’aneth, et les épinards
  • Épinards, le gingembre, le poivre de Cayenne, la tomate, l’ail
  • Citron, l’aneth, le chou, les épinards
  • Céleri, l’ail, le basilic, le chou frisé, tomate

Les meilleurs combinaisons de jus de fruits et légumes sont:

  • Pomme verte, le chou frisé, de la menthe, concombre, fraise
  • Blueberry, concombre, chou, menthe, framboise
  • Pastèque, ananas, mangue, orange et poivron
  • Ananas, les épinards, la pastèque, le poivre de Cayenne, orange
  • Orange, le gingembre, le citron vert et citron

Les combinaisons de légumes et jus de fruits sont extrêmement utiles car ils sont riches en nutriments et offrent ainsi des avantages étonnants pour la santé. Par exemple, le persil agit comme un diurétique doux, tandis que le concombre détoxifie efficacement le corps.

En outre, la pastèque contient du liquide alcalin qui neutralise les acides et détoxifie les reins. Ainsi, afin de faire un nettoyage complet du corps, vous pouvez préparer un jus de persil, le concombre, la pastèque et le gingembre.

En outre, la consommation de jus de fruits frais est bénéfique pour la perte de poids, car ils vous aide à consommer moins de calories, toute en fournissant les éléments nutritifs nécessaires à l’organisme.

D’autre part, les jus en bouteille contiennent moins d’éléments nutritifs en raison du processus de pasteurisation fait pour prolonger leur durée de vie, et ils sont riches en arômes et de sucre. Par conséquent, vous devez préparer vos propres jus de fruits frais à la maison et de préserver les nutriments.

La vidéo suivante vous donnera des instructions sur la façon d’utiliser votre mélangeur simple comme un presse-agrumes: